久々の投稿です。

4月は転職合間のニート期間だったので、2週間海外旅行行ってました。
マレーシアの朝6:00に着いたので、バスターミナルで、マラッカ観光半日、
その後クアアルンプールに移動して、滞在。次の日は、スリランカに行きました。

スリランカは、スリランカの大晦日の日に着いてしまい、
移動が難しいと言われ、列車やバスを使わず、タクシーチャーターすることになりました……。
余計な出費が痛かったですが、タクシーはめっちゃ快適🚕。
キャンディーや、シギリヤを2日間でまわりながら、

シギリヤは、朝5時に起きて移動しました。
途中に野犬に追われたり、朝早すぎて閉まっている門があったので、周りの欧米の方に話し聴いて、別ルートで登りました。🗻

そのあとは、ニゴンボで
10日間アユールヴェーダ受けてくる生活を送っていました。朝、6時に起きてヨガして、朝ご飯食べて、マッサージ受けて、昼飯食べて、マッサージ受けて、
途中にプールで泳いだり、料理教室や、瞑想、ビーチヨガなどして、 夜ご飯食べて、寝るというとても健康的な生活を送りました。


パンチャカルマ(デトックス)もしたけど、元から健康優良児だったので、劇的な変化はなく……。。
毎朝のヨガとマッサージで、身体の歪みと可動域が広がりました。
自分が受けて良かったマッサージは、施術でも取り入れたいなあと思っています。